あのゼリーのたらみがフルーツスムージーを！味や効果をレビューします

どうも、ささもと（@amaeigyo）です。

中年太りが気になる今日この頃。

朝から晩まで仕事をしていると、なかなか毎日運動をする時間も取れないのでスムージーを使った置き換えダイエットを試してみることに。

色々探して選んだのが、あのフルーツゼリーで有名な「たらみ」のフルーツスムージーダイエット

たらみが作るフルーツスムージーなら、味に大満足して継続出来るんじゃないかと思い購入しました。

早速、味やダイエット効果があったのかレビューします。

一応結論から言うと2週間で4キロ減らす事が出来ました。

https://3minutememo.com/diet

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たらみフルーツスムージーダイエットの味は？

スムージーを利用して置き換えダイエットをする時に一番気になるのが味ですよね。

スムージーが飲めたもんじゃないほどまずかったら、継続も難しくなり結果置き換えダイエットに失敗してしまいます。

美味しければ飲む事が苦にならないので、継続しやすくなります。

実は以前、嫁が飲んでたスムージーをもらって置き換えダイエットを試そうとしたのですが、あまりの不味さにすぐ断念した過去があります。

あの時は夕食の時間が来るのか憂鬱だった。

ですので、今回置き換えダイエットを始めるにあたっては、味はかなり重視しました。そして見つけたのがゼリーのたらみの置換ダイエットスムージー【フルーツスムージーダイエット】

たらみのフルーツゼリーは大好きなので、期待できるのでは？と試してみましたが大当たり！

普通に美味しい。

味は6種のベリーと16種のフルーツパウダー、さらにいちごのフリーズドライを加えたミックスベリー味。

ほどよい甘みと爽やかな酸味がとても飲みやすいです。

さすがはフルーツゼリーのトップメーカーと言っても過言ではないたらみが作ったスムージー。

味にしっかりこだわって作られています。

スムージーってあまり美味しくないので、牛乳やヨーグルト・豆乳に溶かしてなんとかごまかしながら飲んでるって人もいると思いますが、たらみのフルーツスムージーなら水でも十分美味しいです。

もちろん牛乳や豆乳・ヨーグルトに溶かすとより美味しい。

スムージーはダイエットにいいけど味はあんまり・・・というイメージを覆してくれます。

たらみのフルーツスムージーの置き換え効果は？？

いくら美味しくても、置き換え効果がなくっちゃフルーツスムージーを飲む意味ってないですよね。

ではたらみのフルーツスムージーダイエットの置き換え効果はどうなんでしょうか？

スムージーの1食分を水で溶いた場合、たったの58kcalです。

ランチで外食とかすると1,000kcalくらい摂取してしまいますが、これをフルーツスムージーに置き換えることで、約900kcalカットすることが出来ます。

900kcalを運動で消費しようと思ったらウォーキング約5時間、ランニングでも約2時間は必要です。

毎日2時間ランニング出来ますか？

なかなか出来ないですよね。

でも1食をフルーツスムージーに置き換えるだけで、2時間分のランニングと同じ効果を得られる。

めちゃくちゃありがたいですね。

ランチは職場の付き合いがあってなかなか・・・って人は夜置き換えるのももちろんありです。

ぼくは夜をフルーツスムージーに置き換えて2週間で4キロ減らすことが出来ました。

反対に朝置き換えるのは、カロリーカットという点ではあまり効果的ではないかもしれません。

朝も昼夜なみに食べますって人ならいいですが。

ちなみに牛乳や豆乳で溶かして飲む場合は、約200kcalになります。

さすがに水に溶かした時よりはカロリー摂取してしまいますが、200kcalでも十分すぎるくらい効果があります。

フルーツスムージーダイエットの腹持ちはどうなの？

スムージーを使った置き換えダイエットを検討している人でもう一つ気になるのが腹持ちはどうなの？ってことじゃないでしょうか。

せっかく1食スムージーに置き換えたのに、お腹が空いて間食をしてしまった、、、じゃ全く意味がないですからね。

なるべく満腹感が持続してくれるとありがたい。

たらみのフルーツスムージーダイエットは、サイリウムハスクとグルコマンナンという2つの素材が含まれています。

グルコマンナンはこんにゃくなどに含まれている素材なので、聞いたことある方も多いんじゃないでしょうか？

この2つの共通点は、水分を含むと膨らむこと。

お腹の中で膨らんでくれるため、量以上に満腹感を感じることが出来、腹持ちが良いです。

味が濃厚なのでより満腹感を感じます。

それでも心配な人は、牛乳などに溶かせば十分腹持ちするはずです。

たらみのフルーツスムージーは栄養面もばっちりで身体にいい！

1食置き換えて心配になるもう一つが栄養面。

摂取カロリーを減らして痩せていっても、栄養バランスが崩れて体調崩したりしたら元も子もないですよね。

たらみのフルーツスムージーには

• 4種のスーパーフード
• 11種のマルチビタミン
• 109種の植物発酵エキス（酵素）
• たっぷりの食物繊維

これらが含まれています。

スーパーフードや植物発酵エキス（酵素）なんかは近年健康や美容にいいってことで注目されていますよね。

そして何よりすごいのが11種のマルチビタミン。

この図を見てください。

なんと1日に必要な栄養素の1/3を1杯のフルーツスムージーで取ることが出来ます。

ですので、他の2食の栄養バランスもしっかり考えて食事を摂れば、置き換えダイエットをしたから栄養バランスが崩れたとかそういうことはありませんね。

プロテインも配合されている

もう一つ嬉しいのが2,500mgも配合されているプロテイン。

プロテインはタンパク質のことですね。

筋肉や皮膚、髪などを構成しているタンパク質を摂取することで、体調も優れ美容面にも良い効果が期待できます。

プロテインって言うと激しい筋トレをした後に飲まないと意味がないようなイメージを持ちがちですが、そんなことはありません。

• 通勤で駅まで歩く
• エレベーターじゃなくて階段を使う
• 家事をする

など日常の何気ない運動でも十分に効果を発揮してくれます。

どうせ痩せるなら綺麗に、カッコよく痩せたいですよね。

そのために必須なプロテインが配合されているのがたらみのフルーツスムージーダイエットです。

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